心と身体のバランスを取り
健やかに生きる
心が緊張すると体も固くなるように
心と身体と脳は全て繋がっているので、
血流が悪くなり身体が固くなると
落ち込みやすくなったり
「体」と「心」のバランスが崩れていきます。
誰にでもできる世界一簡単で頑張らない
「和みのヨーガ」で心と身体のバランスを取り戻す！
マンツーマンでじっくり
あなたの体だけと向き合い、
身体を緩めることで心も緩めてみませんか？
和みのヨーガ
難しいポーズをとることも、
一生懸命頑張る必要もありません。
体の硬い方も、心身の不調を抱えている方もムリなく行うことができ、驚くほど簡単に「心と体をゆるめる」ことができます！
年齢層も５歳~80代と幅広い方に受けていただいてます。
和みのヨーガの特徴
ご自身の体に意識を向け、心身の状態に氣づくことで、自ら解決する「自然治癒力」が（働き）高まり、
「心と体と脳」が心地よい方へと向かっていきます。そうなる事で「自律神経が整う」「免疫力がアップする」
など体が整っていきます。
和みのヨーガ３つのポイント
日本人の叡智を活かした「手当て法」で海外へも紹介されています。
＼和みのヨーガホームページはコチラ！／
どんな人にオススメ？
世界一簡単と言われている和みのヨーガなので、どんな方にも受けていただけます。
体と心をゆるめたい「免疫力」や「自然治癒力」を高めたい方にオススメです。
＼こんな症状でお困りではありませんか？／
なんとなく不調…
- ヨーガに興味があるけど身体が硬い人
- なんとなく不調が続いている…
- 眠りが浅く、いつもスッキリしない
- ストレスを感じている
- いつも緊張している
- なんとなく息苦しい
- 無意識に頑張ってしまう
- 浮腫んでいる
- プチうつで気分が落ち込み気味
- 更年期かも？
- 大勢の人の中にいるのが苦手な人
スピカパーソナルレッスンを受けると？
＼こんな効果が／
料金
問診をしっかり行い
体の状態をチェックしレッスンを行います。
あなたのお悩みを解決するケアを
一緒にやっていきましょう。
ご希望などお気軽にご相談ください。
| 料金 | 13,000円（税込） ※3回チケット 36,000円（一括払い） |
| 時間 | 120分 |
| 場所と出張 | さいたま市近郊 ※出張も承っております。 出張の場合はお伺いする場所への交通費実費を別途いただきます。 |
| 人数 | １名様から最大４名様まで可能です。 |
| 持ち物 | バスタオル、動きやすい服装、飲み物、５本指ソックス |
ご予約から当日までの流れ
ご予約のお時間の10分前よりご入室していただけます。
到着後、まずはお着替えください。
※お着替えはご持参ください。
カウンセリングを行います。
当日の体調や不調がある場合、どの位前からあるのかお聴きします。
改善したいこと（悩み）などがあればお話しください。
椅子に座っていただき後方より肩に手を置きます。
お話をしながら身体のチェックをさせていただきます。
和みのヨーガを行います。
ご自身の良い氣を使い手当をするソロワークです。
うつ伏せ、仰向けの順番で行います。
身体からのメッセージを聞きながら手当をさせていただきます。
ご自宅に戻られてからもご自身で出来る、セルフケアも一緒にお伝えします。
最終チェックをし、レッスン前と後の違いを感じていただきます。
その後、質問タイムも設けています。
セッション後のお願い
- 水分をたくさん取ってください
- 早めにお休みになられてください
- 身体を調整するため体調に変化がございます。
レッスン後、気になる変化がございましたらご連絡ください。
お客様の声
実際にお客様から頂いたご感想になります。
長年ヨガをやってきましたが、和みのヨーガでは、深い呼吸ができ自分の身体と向き合うことができました。
難しいポーズも無く、頑張らなくていい！
これが1番気に入っているところ
終えた後は体の力が抜けてリラックスしているのがわかります
気持ちよかったー！明日からまた頑張れる！
そんな気分にさせてくれます
身体が軽くなり呼吸が楽になりました。
視界がクリアになりました。
姿勢が良くなり背が高くなった気がします。
ギックリ腰になり、なんとか来たのですが、
帰りは歩けるようになりました。
主人から医療費が安くなったと言われました
レッスン後にめちゃくちゃ睡眠をとりました！
体も心も軽くなりました。